Nutrition / 21.06.2018

Wassermelone schmeckt einfach total nach Sommer und erinnert mich an glückliche Kindertage, die man am See verbracht hat. Wenn meine Eltern mit uns ins Seebad fuhren, packten sie oft eine ganze Wassermelone als gesunden, erfrischenden Snack ein. Damit kann man fünf Kinder lange mit Essen beschäftigen und satt kriegen....

Sport / 14.06.2018

Schulhausplatz, Seeufer oder Wald: Wer kreativ ist, findet überall Trainingsorte im Freien. Letzterer wird aber oft, ganz zu Unrecht, etwas vergessen oder vernachlässigt. Ihr habt noch nie einen Vitaparcours besucht? Dann wird es höchste Zeit, denn das Sport- und Gesundheitsförderungsangebot in den Schweizer Wäldern bietet so viele Vorteile....

Nutrition / 07.06.2018

Letzte Woche habe ich euch ja berichtet, dass ich das Experiment, mich zuckerfrei zu ernähren, gestartet habe und so viel kann ich euch schon verraten: In den letzten Tagen wurde meine Disziplin einige Male hart auf die Probe gestellt. Es war also höchste Zeit, mich nach gesunden Dessert-Alternativen, die allein mit natürlicher Süsse auskommen, umzuschauen....

Health, Nutrition / 31.05.2018

Der Durchschnitt des Zuckerkonsums pro Kopf des Schweizers ist rund fünfmal so hoch, als die Menge, die die Weltgesundheitsorganisation für eine gesunde Lebensweise empfiehlt. Damit liegt der Zuckerkonsum des Schweizers pro Tag höher als der des Amerikaners. Ich fand diese Aussage ganz schön erschreckend. Ob das wohl an der Liebe zu unserer als weltbest bekannten Schokolade liegt?...