Nutrition / 29.03.2018

Avocados sind ganz verflixte Früchte. Zwei Tage nach dem Kauf sind sie zu Hause immer noch hart und ungeniessbar und am dritten Tag dann plötzlich überreif und das Fruchtfleisch beim Aufschneiden stellenweise braun. Deshalb kaufe ich nur noch genussreife Avocados und esse sie noch am selben Tag....

Sport / 22.03.2018

Die Snowboarderinnen und Snowboarder unter euch erinnern sich sicherlich noch an die ersten Versuche auf dem Brett. Wie funktioniert bloss diese Bindung? Welchen Fuss muss ich für den Skilift vom Board nehmen? Wie schaffe ich es, mich zentriert zu positionieren und ohne Gegendrehung einen Schwung einzuleiten? Endlich – die ersten zusammenhängenden Schwünge...

Health, Nutrition / 15.03.2018

Ganz nach dem Sprichwort «Du bist was du isst» wissen wir, dass die Ernährung einer der entscheidenden Grundlagefaktoren unserer Gesundheit ist und dass auch das Erreichen sportlicher Ziele stark davon abhängig ist. Essen ist aber viel mehr als blosses Mittel zur Leistungsbereitstellung und Energiegewinnung und soll auch mit Genuss und Freude verbunden sein....

Sport / 08.03.2018

Über einen Flyer im Briefkasten wurde ich auf das Yogastudio Fayo aufmerksam und habe mich spontan für einige Probelektionen angemeldet. Yoga ist nicht nur eine Sportart, es ist eine umfassende Philosophie, die geistige und körperliche Übungen vereint....